Как побороть лень. 10 простых способов.

КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ. 10 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ.

1. ЗАРЯДКА ПО УТРАМ И КОНТРАСТНЫЙ ДУШ.

Никакие способы не могут работать нормально, если не сделаны основные, фундаментальные вещи – это зарядка и контрастный душ после сна. Те, кто делает зарядку каждый день, знают, что в следующие несколько часов они заряжены на 100%, и все дела делаются без проблем. Есть еще один не маловажный плюс зарядки – она сокращает сон человека в среднем на 2 часа. Потратив на зарядку 30 минут – ты добавишь к своей жизни 1 час 30 минут

10 причин для ежедневных записей.

10 причин для ежедневных записей.

1. Сливайте стресс на бумагу. Выражение собственных мыслей через письменные заметки – это своеобразная терапия. Проблемы, мысли, воспоминания заполняют ваш разум. “Выговоритесь”, сложите все свои беды под пресс-папье: бумага все стерпит.

2. Очистите разум. Выписывая все мысли и планы, которые посетили вас за день, вы сможете освободить вашу голову для новых идей. Кроме того, неоформившиеся мысли на бумаге легче

7 хитростей обманщиков.

7 хитростей обманщиков.

1. Правило взаимного обмена.

Пояснение: манипулятор предлагает вам «подарок», после чего предлагает нечто купить, или совершить определенное действие. Автоматическая реакция заставляет вас согласиться на его предложение, даже если размер ваших затрат явно неадекватен его подарку.

Пример: кришнаиты на улице не попросят прямо пожертвований – они сначала дарят вам цветок или книгу(абсолютно ненужную вам), а затем скажут, что в ответ вы можете

Мнемотехника или как подчинить себе свою память.

Мнемотехника или как подчинить себе свою память. 

Я начал увлекаться мнемотехникой почти 2 года назад и успел прочесть довольно много книг на эту тему. И ни одна из них не дала мне достаточных сведений об этой науке (кроме одной, о которой чуть позже). А всё по одной причине: авторы хотели заработать как можно больше денег. В основном, авторы таких книг проводят специальные курсы, на которых действительно (хотелось бы верить) объясняют людям, что такое мнемотехника и с чем её едят, а не льют воду. В итоге получается так: много слов, мало РЕАЛЬНО

Как выучить нужный для выступления материал «на зубок»

Как выучить нужный для выступления материал 

«на зубок»

Если вам необходимо подготовить выступление и выучить материал «на зубок», то современные специалисты уже давно скандируют о неэффективности зубрежки.
Вместо этого они предлагают два других подхода к рациональному повторению изученного материала. Ниже предлагаем вам простые методики запоминания в ограниченном временном интервале и если у вас есть на подготовку много времени.

1. Если есть два дня на то, чтобы запомнить

Полезные упражнения для позирования.

Полезные упражнения для позирования.

Фотомодель – это НЕ просто девушка с «хорошими внешними данными, чистой кожей и мило улыбающаяся в камеру». В реальности, всё несколько сложнее… для того, чтобы стать действительно хорошей моделью, нужно уметь ещё о-о-очень многое.

Упражнение первое

Выгоняете всех из комнаты, встаёте перед зеркалом (поближе, где-то на расстоянии 30-50 см от него). Свет желательно должен падать так, чтобы одна сторона лица была немного темнее другой. Готовы? ОК, а теперь посмотрите в зеркало холодно и надменно 😊 ОЧЕНЬ «холодно и надменно». Сильнее, сильнее, большие эмоций, больше экспрессии! От взгляда на Ваше

Мелодия, вызывающая сон.

Мелодия, вызывающая сон.

Ученые из Манчестера, создавшие эту мелодию, говорят: "Она замедляет дыхание и снижает активность мозга до такой степени, что появляется ощущение невесомости и полного расслабления, и человек сильно желает спать."
Восьми минутный трек настолько эффективно вызывает сон, что в аннотации к песне

Что происходит с вашим мозгом, когда вы прекращаете есть сахар?

Что происходит с вашим мозгом, когда вы прекращаете есть сахар?

Все мы любим сладкое, как ни крути, и не можем отказаться от сладкого чая. Допустим, у вас есть друг, живущий в «шоколадной столице мира», то есть в городе, полном сладкого и вкусного. Он тоже не против полакомиться сладким. Но он набожный человек и отказывается от сладкого ради поста. Если вы решите воздерживаться от сладкого в течение ближайших 40 дней, вот что вас ждет.

В неврологии еду называют «природная награда». Чтобы мы могли выжить как вид, еда, секс и воспитание детей должны быть приятными для мозга, поэтому

Почему мусульмане и иудеи отказались от свинины.

Почему мусульмане и иудеи отказались от свинины.

Бекон и отбивная, колбаса и сосиски – казалось бы, от такого отказаться непросто. В самом деле, история свидетельствует, что и на Ближнем Востоке свинина была популярной вплоть до рубежа I тысячелетия до н.э. Что же заставило местные народы превратить мясо свиней в строгое табу?

Этот феномен занимал умы исследователей многие века, и объяснений ему было предложено

10 полезных свойств граната, о которых следует помнить.

10 полезных свойств граната, о которых следует помнить.

1. Активизирует гормоны
Масла, которые содержатся в косточках граната, отлично восстанавливают гормональный баланс в организме. Поэтому, рекомендуется съедать гранатовые семечки, особенно в случае болезненных менструаций, головных болей или появления климакса.

2. Природный инсулин
Плоды граната — одни из немногих сладостей, которые

10 правил для улучшения памяти.

10 правил для улучшения памяти.

В среднем человек забывает 30% из того, что он слышал — через 20 минут, и 50% того, что он слышал в течение получаса!

1. Тренировка
Кроссворды, счет в уме, решение логических задач, заучивание стихов наизусть, изучение иностранных языков – вот то, что является отличным способом задавать мозгу работу. Это самые простые и действенные приемы для улучшения памяти!

2. Виноградный сок
Если включить в наш рацион этот сок, то память улучшится на

Время переваривания пищи в желудке человека.

Время переваривания пищи в желудке человека.

Для того чтобы быть здоровым и долго жить, очень важно знать и учитывать время переваривания пищи в желудке. По утверждению медиков, человек, который, питаясь, не учитывает времени переваривания еды, носит в себе килограммы гниющей пищи, зарабатывает множество болезней и сокращает себе жизнь. Для хорошего пищеварения необходимо учитывать следующие ключевые моменты.

Здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить.

Здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить.

Ленивая овсянка в банке

Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как.

Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
- во-первых, это идеальный размер порции на одного;
- во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
- в-третьих, это очень полезное

Капсула виртуальной реальности с полной свободой действий.

Капсула виртуальной реальности с полной свободой действий.

На данный момент мир следит за развитием технологий в области очков виртуальной реальности, однако уже существуют альтернативные концепты устройств, способных погрузить пользователя в интерактивную цифровую среду.

Такую возможность предоставит пользователям концептуальная станция Immersive Cocoon, разработанная дизайнерами студии NAU.

6 фактов о плесени.

6 фактов о плесени.

Плесень – один из самых древних живых организмов на Земле. Она появилась 200 миллионов лет назад и научилась выживать в любых условиях: в радиации, арктических льдах и открытом космосе. Она спасает жизни и способна убить.

Умная плесень
Помните старый эксперимент, где крыса должна

Тренировка выносливости.

 Тренировка выносливости

Серьезным препятствием для продолжительной работы является утомление, а поэтому процесс воспитания выносливости должен быть направлен на борьбу с ним. Выработать выносливость можно лишь путем систематического испытания организма на утомление, которое достигается продолжительными работами, вызывающими допустимую степень острого утомления.
Нельзя выработать выносливость, если

Побег русского летчика М. Девятаева, изменивший ход второй мировой войны.

Как один побег изменил ход всей войны.

Сегодня исполняется ровно 69 лет, как обычный советский летчик Михаил Девятаев совершил невероятное и стал , по сути, одним из ключевых факторов победы в Великой Отечественной Войне. Находясь в плену, он угнал секретный фашистский бомбардировщик вместе с системой управления для первой в мире крылатой ракеты Фау. Этими ракетами Вермахт планировал дистанционно уничтожить Лондон и Нью-Йорк, а затем стереть с лица земли

Неправомерные действия сотрудников ГИБДД. Защити себя!

Неправомерные действия сотрудников ГИБДД. Защити себя!

Вас просят открыть капот, багажник или двери автомобиля.

Рекомендация:

- Попросить инспектора предъявить служебное удостоверение, пункт 2.4 ПДД
(зафиксировать его данные)

- После того как инспектор предложил

Освежитель воздуха в машину своими руками.

Освежитель воздуха в машину своими руками.

Для его изготовления понадобятся:

— любая маленькая пустая баночка;

— желатин – 1-2 чайных ложки; (15 р -20гр)

— глицерин – 1 чайная ложка;(15р)

Проверка автомобиля перед покупкой.

Проверка автомобиля перед покупкой.

- У автомобиля должен быть оригинал ПТС.

- Автомашина не должна побывать в аварии любой тяжести.

- У автомобиля должна быть «родная» окраска кузова.

- У автомобиля не должно быть никаких модернизаций подвески, тормозной, рулевой, топливной систем и электрики.

Если вышеперечисленные вопросы не находят подтверждения, или владелец

Полезные советы ветеранов боевых действий.

Полезные советы ветеранов боевых действий.

1. В лесах Северного Кавказа произрастает дерево - бук (его еще называют железным деревом или чечен-деревом). Его ветку в диаметре 12-15 сантиметров не пробивает даже пулеметная пуля 7.62. Нохчи связывали три поленницы из этого дерева и при необходимости толкали впереди себя, используя как укрытие от огня и как упор под оружие.
2. Чтобы остудить воду в жару, нужно завернуть

Определяем время до захода солнца с помощью пальцев.

Определяем время до захода солнца с помощью пальцев.

Необходимо знать, сколько времени осталось до момента, когда солнце скроется за горизонтом и начнёт темнеть? Без разницы, находитесь ли вы в походе или просто отдыхаете где-то на природе, желательно заранее подготовиться к ночёвке. К счастью, есть очень простой способ

Отжимания: упражнения и рекомендации.

Отжимания: упражнения и рекомендации.

 Отжимания - это "жим лежа наоборот". Тоже многосуставное упражнение. А это значит, что в нем участвуют много мышц, но "солируют" только две - грудные и трицепсы. Точно как в жиме лежа. Косвенно трудятся передние пучки дельт, предплечья, мелкие мышцы кисти, мышцы низа спины, пресс и квадрицепсы. Впрочем, это чисто поверхностный анатомический взгляд. А вот квалифицированное мнение спортивного физиолога, профессора спортивной медицины, чемпиона США по бодибилдингу среди любителей, Боба Лефави: "На самом деле, в отжиманиях участвует, практически, вся мускулатура тела. Другое дело, что только часть мышц выполняет динамическую работу, а другие напряжены статически ради поддержания

Полезные советы спецназовцев при боевых действиях.

Полезные советы спецназовцев при боевых действиях.

1. "Пуля - дура". Не будь дураком - подобное притягивается… - "Смелого пуля боится". Не верь. Если даже это и так (летит и боится!), то все равно башку пробивает так же, как и, мягко выражаясь, осторожному. 
2. При необходимости и возможности свалить - сваливай не задумываясь… все на супостата. Это он поднял такой шум. 
3. Всегда двигайся, если негде укрыться. 
4. Не рвись в бой - кто ищет, тот найдет…

Возникновение традиции отмечать Новый год.

Возникновение традиции отмечать Новый год.

У ранних кельтов ель считалась обиталищем лесного духа, требовавшего кровавых жертв — внутренностей людей и животных, которые друиды регулярно развешивали на ветвях дерева. Когда окрепшая христианская церковь запретила жертвоприношения, народы Европы заменили внутренние органы шарами из дерева, которые в дальнейшем стали стеклянными, а кишки - тряпочными и бумажными гирляндами. И вот она, нарядная, на праздник к нам

Красивые позы для любовной фотосессии.

Красивые позы для любовной фотосессии.

Поза №1

Простые позы для женской фотосессии.

Простые позы для женской фотосессии.

Поза № 1

10 интересных фактов о черных дырах.

10 интересных фактов о черных дырах.

1. Образование черных дыр Черная дыра рождается тогда, когда у крупной звезды начинает заканчиваться топливо и она начинает разрушаться из-за своей же собственной гравитации. Такая звезда превращается в белого карлика или нейтронную звезду, но если заезда оказывается очень массивной, она может продолжать сжиматься и в конечном итоге достигает размера крошечного атома, который называется центром черной дыры. 
2. Масса черной дыры Масса этой сжатой звезды настолько велика, а гравитация ее центра настолько сильна, что, согласно теории общей относительности Эйнштейна

Почему "суперклеем" можно заклеивать раны?

Почему "суперклеем" можно заклеивать раны? 

 Впервые этот факт обнаружился во время войны во Вьетнаме, когда медики в буквальном смысле «склеивали» раны солдат, чтобы вернуть их на поле боя как можно скорее. Этот способ действительно останавливал кровотечение и спас тогда множество жизней. Сегодня многие ветеринары или

Эффективное средство в лечении ангины и воспаленных гланд.

Эффективное средство в лечении ангины и воспаленных гланд.

Самый эффективным и дешевым средством лечения воспаленных гланд и ангины является - полоскание горла настойкой прополиса. Саму на стойку вы можете приобрести в любой аптеке не более чем за 50 рублей.

Ингредиенты: чайная ложка

20 применений уксуса, о которых вы не знали.

20 применений уксуса, о которых вы не знали.

Уксус, без сомнения, найдется на каждой кухне. А вот область его применения намного шире, чем кулинария. Уксус поможет вам: 

1.  Избавиться от сорняков. Пролейте их, разведя 40-процентный уксус напополам с водой. 
2. Удалить пятна пота с одежды. Перед стиркой на 10 мин. смочите пятно пота белым столовым уксусом, и оно сойдет очень легко. 
3. Вылечить ангину. Разведите в стакане

Что делать если заблудился в лесу. Как найти дорогу.

Что делать если заблудился в лесу. Как найти дорогу.

Ориентироваться в лесу можно по:

• Мху;
• Солнцу;
• Самодельному компасу;
• Звездам.

1) Ориентирование по мху известно каждому человеку, некая

Что делать если вы провалились под лед.

Что делать если вы провалились под лед. 

Выбирайтесь в том же направлении, откуда вы пришли, так как вы знаете, что там лед смог вас выдержать. Если рядом нет никого, кто мог бы вам помочь, вам придется использовать свои предплечья, чтобы вытолкнуть себя. Обопритесь широко расставленными руками о край льдины и подтянитесь, вытаскивая по очереди туловище и ноги. Не становитесь

Поведение во время торнадо.

Поведение во время торнадо.

Самое главное в этой ситуации – найти укрытие и желательно железо-бетонное. Если вы не можете его найти, попытайтесь определить направление смерча. После этого двигайтесь в обратном направлении. Скорость торнадо может достигать

Поведение во время грозы

Поведение во время грозы

Попытайтесь найти низменное место и присядьте на корточки. Нужно находиться, как можно ниже, но чтобы ваше тело как можно меньше касалось земли. Теперь прикройте уши. Если вы действительно оказались посреди грозы, гром может повредить барабанные перепонки. Ни в коем случае

Сход снежной лавины.

Сход снежной лавины.

Не пытайтесь ее перегнать. Лавина будет быстрее вас, даже если вы на лыжах. У вас гораздо больше шансов, если вы будете двигаться горизонтально от нее. В случае если вы на лыжах, сноуборде и пр. то вам ничего не остается, кроме как спускаться вниз по склону, но делать

Защита от нападающих собак.

Защита от нападающих собак.

Самые нужные вещи которые следует знать.

• Закрывайте руками шею, а не лицо (у собак это заложеноинстинктом и укус за шею в большинстве своем является летальным).
• 80% собак боятся вида

Правила поведения при давке.

Правила поведения при давке.

Попытайтесь оставаться на ногах – это ключ к выживанию. Как только вас собьют с ног, ваши шансы существенно уменьшаются. В этом случае, если вы не можете сразу встать, примите защитную позу, подобрав ноги и прикрыв голову руками. Направьте голову в направлении движения толпы, чтобы вас не ударили и постарайтесь встать обратно на ноги. В случае возникновения пожара, нужно оставаться внизу, чтобы избежать дыма и дышать через влажную ткань (т.к. холодный воздух обогащенный кислородом тяжелее дыма и будет всегда сконцентрирован на земле.)

Правила поведения в опасных ситуациях

Правила поведения в опасных ситуациях. 

1. Давка 

Попытайтесь оставаться на ногах – это ключ к выживанию. Как только вас собьют с ног, ваши шансы существенно уменьш

Почему в детстве время идёт медленнее, чем сейчас?

Почему в детстве время идёт медленнее, чем сейчас? 

 Существует несколько теорий того, почему в детстве, когда мы сидим за школьной партой оно тянется медленно, зато в во взрослой жизни всегда на что-то не хватает времени, а в старости дни пролетают как один миг?

Теория 1. 

Части жизни. Суть этой теории заключается в том

Найти песню с радио.

Добрый день! Если вы услышали по радио классную песню и она вам очень понравилась, но вы не смогли ее отыскать по запомнившимся фразам, то вы можете просто

Как сделать так, чтобы всегда везло.

Как сделать так, чтобы всегда везло. 

1 фактор удачи: Ясность 

Ясность означает, что вы точно знаете, что именно вы хотите. Ясность – 80% удачи и самый главный фактор везения. Все успешные люди совершенно ясно представляют себе, ЧТО они хотят и что им нужно СДЕЛАТЬ, чтобы ПОЛУЧИТЬ желаемое.